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【气象心理】缓解精神疲劳,从中秋假期开始

发布时间:2013-09-18 浏览量:1642

【气象心理】缓解精神疲劳,从中秋假期开始 

中秋临近,是不是心痒痒的想放假了呢?

好吧,本周开始,你将进入混乱工作模式。由于中秋假期和国庆假期相隔比较短,放假加上工作日调休,让日子变得凌乱了起来。中秋3天假后,连上6天班,休息1天,再上2天,再放7天。看着支离破碎的日历表,估计每天早上起床第一件事就是思考下今天要不要上班。

中秋佳节,在中国文化中代表了团圆的意义。每个中国人心中总会有一个属于自己的中秋节。中秋节马上就要到了,你打算和孩子怎样度过今年的中秋节呢?

从市气象台发布的天气预报看,中秋节前后天气变化比较微妙。中秋小长假前两天基本都是多云天气,如果有什么外出活动,可以尽量安排在这两天。最后一天阴有阵雨,正好可以休息一下,准备迎接工作和学习哦。

每年中秋少不了的就是赏月,杭州西湖在央视新闻票选的最美赏月地点中遥遥领先哦。西湖边赏月除了平湖秋月、三潭映月,吴山、玉皇山、宝石山也都是不错的选择哦。虽然今年的中秋是多云的天气,也许看不到皓月当空,却能欣赏到彩云追月哦!

天意转凉,加上混乱模式,心辰网提醒各位家长朋友,在享受假期的同时,也要注意你和孩子的身心健康哦!我们平时的工作学习环境基本都在室内,运动量比较小,很容易产生负面情绪,在假期可以带着孩子一起,多出去走动走动,爬爬山、骑骑车都是很好的休闲方式。这些活动不仅可以促进亲子关系,也可以让你的精神得到放松,缓解脑力疲劳。

此外,尽量不要打乱自己的作息时间哦。如果生物钟被打乱,很容易造成失眠、精神不振、浑身乏力等情况;在外旅游时也要重视休息,不要被美丽的风景吸引而忘记睡眠的重要哦。

最后,不论你身在何方,选择何种方式过节,心辰网衷心祝愿各位朋友中秋节快乐!


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